Slobiq Health / Lichaam en postuur / Ideaal-gewicht-calculator
Ideaal-gewicht-calculator
Voer uw geslacht en lengte in om vier klassieke formules te vergelijken met het gezonde BMI-bereik.
Dit zijn algemene schattingen en geen medisch advies. Ze vervangen geen arts, diëtist of trainer. Bent u zwanger, jonger dan 18, heeft u een aandoening of gebruikt u medicijnen, overleg dan met een professional voordat u uw dieet of training aanpast.
Berekend in uw browser. Wat u invoert wordt niet verzonden of opgeslagen.
Over deze tool: Ideaal-gewicht-calculator
Formules voor het ideale lichaamsgewicht zijn oorspronkelijk ontwikkeld om medicijnen te doseren en gaan allemaal uit van de lengte. De vier hier (Hamwi 1964, Devine 1974, Miller 1983 en Robinson 1983) geven iets andere antwoorden, dus de calculator toont ze allemaal en hun gemiddelde.
Geen enkele formule kent uw bouw, spieren of leeftijd. Het bereik voor een gezonde BMI van 18,5 tot 24,9 is voor de meeste mensen een nuttiger richtlijn en staat naast de formules. Zie ze allemaal als grove oriëntatie, niet als doel dat u moet halen.
Formule
Devine, mannen: 50 kg + 2,3 kg per inch boven 5 voet (vrouwen 45,5 kg). Robinson: 52 + 1,9 (vrouwen 49 + 1,7). Miller: 56,2 + 1,41 (vrouwen 53,1 + 1,36). Hamwi: 48 + 2,7 (vrouwen 45,5 + 2,2). Gezond bereik: 18,5 tot 24,9 × lengte in meters in het kwadraat.
Rekenvoorbeeld
Een man, 180 cm: Devine 75,0 kg, Robinson 72,6 kg, Miller 71,5 kg, Hamwi 77,3 kg, gemiddelde 74,1 kg. Het gezonde BMI-bereik voor die lengte is ongeveer 59,9 tot 80,7 kg.
Bronnen en nauwkeurigheid
- Formules en bronnen laatst gecontroleerd
- Nauwkeurigheid
- Slechts een grove richtlijn. De typische fout van deze methode is enkele procentpunten of kilo's, dus kijk naar de trend in de tijd en niet naar één getal.
Veelgestelde vragen
Is ideaal gewicht het gewicht waar ik naar moet streven?
Niet per se. Het is een statistische oriëntatie. Gezondheid hangt af van conditie, tailleomvang, bloedonderzoek en meer.
Waarom verschillen de formules?
Ze zijn op verschillende groepen mensen en op verschillende tijden afgestemd, dus ze verschillen enkele kilo's.
Werkt het voor sporters?
Niet goed. Gespierde mensen kunnen meer wegen dan welke formule ook aangeeft en toch gezond zijn.